الفراولة الطازجة من فاكهة فصل الربيع، وهي غنية بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة، ناهيك عن كونها تحتوي على أقل نسبة من السكر الطبيعي مقارنةً بغيرها من الفاكهة، وفيما يلي عدد من فوائد الفراولة:

1-الحصول على الفيتامينات والمغذيات

تعد الفراولة مصدرا ممتازا للفيتامينات “سي” و “ك” والألياف و”الفلافونويد” المضادة للأكسدة.

2-مضادة للالتهابات

يساعد “الفلافونويد” في الحماية من الالتهابات والسرطان وأمراض القلب، وتقليل نسبة الكوليسترول الضار.

3-الشعور بالشبع

الفراولة تعد وجبة بينية مثالية، حيث إنها قليلة السعرات الحرارية من ناحية وغنية بالفيتامينات من ناحية أخرى.